Essa receita de chá de hortelã é anti-inflamatória e fortalece a imunidade; veja
Com sabor suave e propriedades terapêuticas, o chá de hortelã é uma opção natural que combina bem-estar e praticidade.
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Fácil de cultivar em casa e com um aroma marcante, o chá de hortelã é uma escolha natural para quem busca bem-estar de forma simples e saborosa. Além de refrescante, essa infusão é rica em antioxidantes, ácido fólico e fibras, elementos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e promover o equilíbrio do organismo.
Entre os principais benefícios do chá de hortelã estão o alívio de sintomas comuns de gripes e resfriados, como tosse, dor de garganta e congestão nasal. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antivirais, a bebida é uma aliada poderosa durante os dias frios ou sempre que o corpo precisa de um cuidado extra.
Veja como preparar esse chá delicioso e obtenha todos os benefícios que ele pode te oferecer: além de ser fácil de fazer, o chá de hortelã é uma opção natural para aliviar desconfortos e proporcionar momentos de relaxamento ao longo do dia.
Chá de hortelã anti-inflamatório
Ingredientes:
- 1 xícara (200 ml) de água
- 1 colher de sopa de hortelã fresca ou seca (aproximadamente 5 a 10 folhas)
Modo de preparo:
- Aqueça a água em uma panela pequena até que comece a formar bolhas, mas ainda sem deixar ferver completamente.
- Desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã.
- Tampe a panela e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe, se desejar, e sirva quente ou morno.
As informações são do Metrópoles.
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