Suco de maçã com mirtilo: veja receita e benefícios
Com ingredientes simples como maçã, cenoura e mirtilo, esse suco reforça a saúde de forma saborosa e prática, ideal para incluir na rotina diária.
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A maçã é uma das frutas mais populares do mundo, e com razão. Rica em fibras, ela ajuda na digestão, melhora o hálito, auxilia na saúde da pele e ainda pode contribuir para a perda de peso. Apesar de seus muitos benefícios, é importante lembrar que o consumo isolado da fruta não faz milagres: ela funciona melhor dentro de uma alimentação equilibrada.
Já o mirtilo, também conhecido como blueberry, é considerado um superalimento. Pequeno no tamanho, mas poderoso na composição, ele é carregado de antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a combater o envelhecimento precoce, proteger o cérebro e fortalecer a imunidade.
Nesta receita simples e natural, é combinado maçã, mirtilo, cenoura e um toque de canela para criar uma bebida nutritiva, saborosa e refrescante. Uma excelente opção para começar o dia com energia ou dar um reforço ao corpo ao longo da rotina.
Suco natural de maçã com mirtilo e cenoura
Ingredientes:
- 1 maçã média (ou 150 ml de suco de maçã 100% integral)
- 1 pedaço pequeno de cenoura descascada
- 2 colheres (sopa) de mirtilos frescos ou congelados
- 1 pitada de canela em pó
Modo de preparo:
- Corte a maçã em pedaços e remova as sementes (se for usar a fruta inteira).
- Coloque a maçã, a cenoura, os mirtilos e a canela no liquidificador.
- Bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Se preferir, adicione algumas pedras de gelo ou um pouco de água para ajustar a textura.
- Coe (opcional) e sirva em seguida.
As informações são do Estadão.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.
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