Bem-estar

Meditação ajuda a relaxar e dormir melhor

Ter um sono de qualidade é essencial para garantir o bem-estar e também para afastar o risco de outros problemas de saúde. A meditação ajuda...

Setembro Amarelo e a importância de discutir a saúde mental

As ações promovidas pelo movimento Setembro Amarelo visam dar visibilidade à causa, que, especialmente neste ano, ganha uma importância maio...

Já ouviu falar em apneia do sono? Saiba como tratar e prevenir o problema

Além do ronco, a apneia do sono causa interrupções na respiração que se repetem, no mínimo, cinco vezes num período de 60 minutos. Engasgos...

Aprenda a evitar pequenos acidentes domésticos

Crianças pequenas ou idosos na família são sempre uma preocupação, no que diz respeito à ocorrência de acidentes domésticos. Mas, mesmo os a...

Como melhorar a qualidade do sono durante a gestação?

A queda na qualidade do sono na gestação ocorre por diversas razões, tais como alterações hormonais, ansiedade, ganho de peso, enjoos ou ref...

Como comprar um colchão on-line com segurança?

Durante a pandemia, as compras em e-commerces de eletrônicos, produtos de farmácia ou de supermercado, brinquedos e até itens de vestuário p...

Má qualidade do sono pode afetar a saúde

Noites mal dormidas não causam apenas cansaço no dia seguinte; em alguns casos, as consequências podem ser mais sérias e desencadearem verda...

Saúde mental na quarentena: que tal testar o atendimento psicológico on-line?

Durante a pandemia, muita coisa mudou na vida de todos nós. Distanciamento social, falta de convívio com amigos e familiares, home-office e...

Existe temperatura ideal para dormir?

Vários detalhes podem fazer grande diferença na hora de garantir um sono de qualidade: alimentação, consumo de cafeína ou álcool, atividades...