Comer uva no café da manhã, traz mais benefícios?
É de conhecimento brasileiro que todas as mesas matinais da Ana Maria Braga, no Mais Você, são sempre um convite à saúde e ao sabor, com frutas frescas e deliciosas. Mas você sabia que algumas delas oferecem benefícios ainda maiores quando consumidas pela manhã? É o caso da uva, uma fruta que marca presença constante
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É de conhecimento brasileiro que todas as mesas matinais da Ana Maria Braga, no Mais Você, são sempre um convite à saúde e ao sabor, com frutas frescas e deliciosas. Mas você sabia que algumas delas oferecem benefícios ainda maiores quando consumidas pela manhã? É o caso da uva, uma fruta que marca presença constante na mesa da apresentadora!
Daniela Meira, nutricionista e especialista do programa, explica por que você deve incluir a uva no seu café da manhã:
Controle da glicemia: Consumir frutas no café da manhã ajuda a manter os níveis de glicose estáveis ao longo do dia, evitando picos de açúcar no sangue que podem levar à fadiga e à fome excessiva.
Absorção potencializada de nutrientes: Pela manhã, após o jejum noturno, o metabolismo está mais ativo, favorecendo a absorção dos nutrientes presentes nas uvas, como vitaminas, minerais e antioxidantes
Melhor Digestão: O sistema digestivo funciona melhor pela manhã, facilitando a digestão e absorção dos nutrientes da uva, proporcionando uma sensação de bem-estar e disposição.
