Kiwi também ajuda a repor a vitamina C? Descubra

O kiwi é campeão em vitamina C, superando até mesmo a laranja! Uma unidade de 90g da fruta fornece 85% da sua dose diária recomendada, combatendo gripes e resfriados, além de acelerar a cicatrização da pele.

O kiwi possui propriedades anti-inflamatórias que combatem doenças crônicas e fortalecem o sistema imunológico.

Estudos comprovam que o consumo regular de kiwi melhora a função imunológica, a defesa antioxidante, a digestão de proteínas e combate a constipação. Ele também previne infecções respiratórias e ameniza seus sintomas.

Rico em ferro, o kiwi é um aliado poderoso no combate à anemia. Um estudo com mulheres comprovou que a fruta ajuda a estabilizar os níveis de ferro no organismo.

Consulte um médico ou nutricionista para saber se o kiwi é adequado para você e qual a quantidade ideal para consumir. As informações são do UOL.