Suco de cranberry: quais são os benefícios para a saúde?

O suco de cranberry é conhecido como um aliado na prevenção da infecção urinária, especialmente a cistite, graças à proantocianidina, que ajuda a evitar que a bactéria Escherichia Coli se fixe na bexiga.

Um estudo publicado no The Journal of Nutrition revelou que o consumo da fruta reduziu o risco de infecção urinária em 26%, especialmente em mulheres propensas a infecções frequentes. O suco de cranberry deve ser consumido diluído em água, sem adição de açúcar, para manter seu efeito protetor.

A proantocianidina presente no cranberry impede que as fímbrias da bactéria E. Coli se fixem na mucosa do trato urinário, facilitando sua eliminação pela urina. Para obter os benefícios, recomenda-se beber um copo de suco de cranberry diluído uma ou duas vezes ao dia, garantindo a absorção de 36 mg de proantocianidina. O consumo de frutas concentradas ou formas menos processadas, como a fruta congelada ou desidratada, é recomendado para obter uma dose mais eficaz.

É importante destacar que o cranberry não trata a infecção urinária, mas ajuda na prevenção da cistite, não substituindo outros cuidados essenciais, como manter a higiene íntima, evitar o uso de roupas apertadas, urinar após o sexo e manter-se hidratado.

O suco de cranberry não dispensa o uso de antibióticos em casos de infecção instalada, sendo fundamental seguir o tratamento médico adequado para evitar complicações graves, como a septicemia. As informações são do portal Viva Bem, do UOL.