Tome este suco de abacaxi todos os dias se deseja uma vida saudável; veja benefícios e receita

A alimentação é uma das chaves para um organismo saudável. Dentro deste cuidado diário, está o consumo de ingredientes ricos em fibras e vitaminas que auxiliam no funcionamento do corpo. No caso, uma das iguarias que se encaixa neste menu é o abacaxi.

A fruta, composta por diversos nutrientes extremamente benéficos, é versátil e pode ser ingrediente de um suco muito potente, se tomado todos os dias. Veja o que o que essa bebida pode fazer por você:

Benefícios

O abacaxi tem uma enzima chamada bromelina, que ajuda a quebrar proteínas e facilita a digestão. A composição da fruta ainda possui fibras solúveis que melhoram o trânsito intestinal e dão sensação de saciedade. E não para por aí! Ela também é rico em vitaminas A e C e fortalece ativamente o sistema imunológico. Com o hortelã, ela é capaz de auxiliar na contração muscular por conta da sua rica quantidade de potássio.

Enquanto isso, o hortelã tem compostos fenólicos que promovem a saúde cognitiva e psicológica. Ele ainda possui propriedades que atuam na melhoria da concentração e da agilidade mental.

Como fazer o suco de abacaxi com hortelã

Agora que você entende que este suco pode promover um funcionamento mais equilibrado do seu organismo e te ajudar a se manter saudável, o que acha de conferir a receita completa?

1 abacaxi maduro
10 folhas de hortelã
1 litro de água
Açúcar ou adoçante a gosto.

Modo de preparo

Você irá cortar o abacaxi com a casca em pedaços médios
Depois, bata a fruta e as folhas de hortelã no liquidificador
Em seguida, acrescente a água e algumas pedras de gelo
Bata por três minutos
Sirva e aproveite!

Contraindicações

Por conta do alto teor de oxalato e potássio, pessoas com insuficiência renal devem evitar o suco de abacaxi. Pessoas que já tiveram cálculos renais também não devem consumir o suco, pois o oxalato pode ajudar a formar novos cálculos.

As informações são do site Metrópoles.