Bem-estar

Exercícios: um tipo para cada fase do ciclo menstrual

Os resultados de uma rotina de exercícios pode depender de diversos fatores, como alimentação e genética. Para as mulheres, porém, há um fat...

Exercícios podem ajudar a melhorar as dores no trabalho

O esforço que fazemos durante a jornada de trabalho pode, muitas vezes, ocasionar lesões. Esses danos podem se apresentar inicialmente como...

Bicicleta e exercícios: ótimas opções para a saúde

Para quem busca uma rotina de exercícios e gostaria de praticá-los ao ar livre, a bicicleta é a opção ideal. O ciclismo é uma ótima maneira...

Quer começar a correr? Siga essas dicas e faça isso certo

A corrida é uma atividade escolhida por muitos, por ser fácil de praticar e oferecer inúmeros benefícios à saúde. No entanto, para aproveita...

Saiba como tratar os cabelos após o alisamento

Mesmo com o movimento de aceitação pelos cabelos naturais, o alisamento ainda é o procedimento predominante na maioria dos salões. Segundo o...

Ansiedade e depressão: exercícios podem ajudar

O Brasil é um dos líderes no ranking dos países com maior índice de ansiedade e depressão, segundo a OMS. O estudo indica que cerca de 23,9%...

Diga como você prepara o arroz e daremos um traço da sua personalidade

Ele é simplesmente um dos mais consumidos em todo o mundo, nos mais diferentes países e culturas. O arroz é o acompanhamento perfeito, mas t...

Uma taça de vinho alivia o estresse e reduz a ansiedade

Uma taça de vinho no fim do dia alivia o estresse. E não é o senso comum quem diz isso, mas a ciência. De acordo com pesquisa realizada pela...

Dermatologista dá dicas de como cuidar da pele e dos cabelos no inverno

Manter os cabelos e a pele saudáveis e bonitos é mais simples do que se imagina. Em algumas ocasiões, como no inverno, é preciso ter mais at...