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Ora-pro-nóbis: qual é o limite de consumo por dia?

A ora-pro-nóbis, uma PANC rica em nutrientes, tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação dos brasileiros. Seus benefícios para a sa...

Ora-pro-nóbis: quando você não deve consumir?

Como todo alimento, a ora-pro-nóbis deve ser consumida com moderação. Um dos principais componentes da planta é o oxalato, uma substância qu...

Ora-pro-nóbis ou couve: qual dos dois é melhor?

A ora-pro-nóbis, uma planta alimentícia não convencional (PANC), tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação dos brasileiros. Sua fa...

Qual alimento te ajuda a dormir melhor? Pesquisa revela

Estudiosos estão cada vez mais investigando a relação entre alimentação e sono, e novas pesquisas estão revelando detalhes interessantes sob...

5 alimentos para incluir na dieta e dormir melhor

Diversos fatores, como estresse, ansiedade e condições de saúde, podem interferir na qualidade do sono. As consequências da privação de sono...

Falta de sono pode fazer você parecer mais velho? Entenda

Você sabia que a falta de sono pode te fazer parecer mais velho? Uma pesquisa recente revelou que cada noite de sono inadequada pode te faze...

Cobertores pesados ajudam a dormir melhor? Ciência responde

Um estudo recente revelou que os cobertores pesados podem aumentar significativamente a produção de melatonina, o hormônio responsável por r...

5 dicas para uma noite de sono tranquila

Durante o sono, o corpo se recupera, o sistema imunológico se fortalece e o cérebro consolida as memórias. A falta de sono pode levar a dive...

Como dormir melhor? Veja quais são as dicas da ciência

Milhões de pessoas sofrem com dificuldades para dormir, o que impacta negativamente na qualidade de vida. Mas afinal, o que pode ser feito p...