Saúde

Descubra 12 dicas para melhorar o sono e evitar noites mal dormidas

A qualidade do sono depende de fatores como luz, alimentação e rotina; a melatonina tem papel essencial nesse processo, garantindo mais disp...

Brasileiros estão dormindo mal? Veja o que especialistas descobriram

Especialista alerta que o sono dos brasileiros piorou e a falta de melatonina pode causar insônia, ansiedade e maior risco de doenças graves...

4 hábitos que aumentam a produção de melatonina no corpo

A produção de melatonina pode ser estimulada com pequenas mudanças de rotina, que nos ajuda a melhorar o sono e manter a saúde física e ment...

Esses sintomas podem indicar falta de melatonina no corpo

Reconhecer os sintomas da falta de melatonina é essencial para buscar auxílio profissional e evitar que problemas de sono evoluam para doenç...

Quais os efeitos da melatonina como remédio no corpo humano?

Melatonina como remédio pode ajustar o relógio biológico, mas seu consumo inadequado pode causar o efeito contrário e agravar distúrbios do...

Deficiência de melatonina: saiba os riscos para sua saúde

A deficiência de melatonina reduz a qualidade do sono, afeta a imunidade e ainda está associada ao surgimento de doenças crônicas

Beterraba é boa para o intestino; veja outros benefícios

Estudo sobre beterraba vermelha, premiado pela CAPES, destacou seu potencial prebiótico, além de mostrar efeitos positivos para a saúde dige...

Suco de beterraba: quais são seus benefícios e quem deve evitar

O consumo de suco de beterraba aumenta os níveis de nitrato no músculo, favorece a força muscular e traz benefícios para o coração e a funçã...

Expectativa de vida é maior em cidades próximas ao mar, diz estudo

Morar perto do mar amplia a expectativa de vida, enquanto rios e lagos urbanos apresentam problemas como poluição, doenças e menor qualidade...