Alimentação

7 maneiras de melhorar o sabor de suas refeições

Cozinhar em casa pode ser saudável, gratificante e, por que não, rentável. E, de acordo com pesquisas, o sabor é a principal razão pela qual...

BCAA e whey protein otimizam desempenho e saúde dos atletas

Muitos estudos recentes vêm sendo feitos com o objetivo de avaliar os resultados do alto consumo de proteínas e carboidratos para a recupera...

Devo consumir proteínas ou carboidratos quando me exercito?

Muitos se perguntam sobre qual é a alimentação ideal antes e após exercícios físicos. Muitos apontam que os carboidratos são a melhor opção,...

Você precisa ler isso antes de comprar o próximo bacalhau

Você sabe identificar o verdadeiro bacalhau? É preciso ficar atento para comprar o peixe. Isso porque, muitos estabelecimentos costumam salg...

4 boatos sobre alimentos que curam ou causam câncer

Para desmentir boatos e notícias falsas sobre alimentos e dietas que podem curar o câncer, o Instituto Nacional do Câncer (Inca), vinculado...

Dicas para a vida: aprenda a fazer o feijão perfeito

O feijão está no prato de dez entre dez brasileiros diariamente. Rico em diversos nutrientes essenciais, como proteínas, ferro, cálcio, vita...

Como tornar a pipoca ainda mais saborosa e saudável

Saborosa e versátil, a pipoca é um lanche que agrada a todos e que cai bem em qualquer momento. Além de ser prática e fácil de fazer, também...

8 alimentos que parecem saudáveis mas podem ser vilões da dieta

Você conhece os alimentos “falsos saudáveis”? Muitos deles são os produtos anunciados como light ou diet, que deveriam auxiliar na redução d...

Veja como cozinhar milho no micro-ondas em 3 minutos

Nutritivo e saboroso, o milho cozido pode ser uma ótima opção para lanches e outras refeições. É uma fonte de fibras e muitos nutrientes, e...